Capítulo 2. Organizar O Espaço De Trabalho; Conforto; Brilho E Iluminação - Lenovo ThinkCentre A61 Manual Do Utilizador

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Capítulo 2. Organizar o espaço de trabalho

Para retirar o máximo partido do computador, organize o equipamento que vai

utilizar e o espaço de trabalho de acordo com as suas necessidades e com o tipo de

trabalho que vai realizar. O conforto é muito importante, mas as fontes de luz, a

circulação do ar e a localização das tomadas também podem afectar a forma como

organiza o espaço de trabalho.

Embora não exista uma posição de trabalho que seja ideal para todos os

utilizadores, seguem-se algumas directrizes para o ajudar a encontrar a posição

que mais lhe convém.

Permanecer sentado na mesma posição durante um período de tempo prolongado

pode causar fadiga. O encosto e o assento da cadeira devem ter regulação

independente e proporcionar um bom apoio. O assento deverá ter uma parte

frontal curva para aliviar a pressão nas coxas. Regule o assento de modo a que as

coxas fiquem paralelas ao chão e os pés fiquem planos no chão ou sobre um apoio

para pés.

Ao utilizar o teclado, mantenha os antebraços paralelos ao chão e os pulsos numa

posição confortável. Utilize toques leves no teclado e mantenha as mãos e os dedos

descontraídos. Mude o ângulo do teclado para maior conforto ajustando a posição

dos pés do teclado.

Ajuste o monitor de modo a que o topo do ecrã fique ao nível dos olhos ou

ligeiramente abaixo. Coloque o monitor a uma distância de visualização

confortável, normalmente de 51 a 61 cm, e posicione-o de modo a poder vê-lo sem

torcer o corpo. Posicione também outro equipamento que utilize regularmente,

como o telefone ou o rato, ao seu alcance.

Brilho e iluminação

Posicione o monitor de modo a minimizar o brilho e os reflexos causados por

candeeiros, janelas e outras fontes de luz. A luz reflectida em superfícies brilhantes

pode causar reflexos incómodos no ecrã do monitor. Sempre que possível, coloque

o monitor em ângulos rectos relativamente a janelas e outras fontes de luz. Reduza

a iluminação dos candeeiros de tecto, se necessário, desligando-a ou utilizando

lâmpadas com poucas velas. Se instalar o monitor próximo de uma janela, utilize

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